欢迎访问武汉市粮油储备公司官方网站

在线留言     热线电话:  027-82818255

Wuhan Grain and Oil Reserves Co.,Ltd

武汉市粮油储备有限公司



 

手机网站

武汉市粮油储备公司 页面版权所有   鄂ICP备14010752号     网站建设:中企动力  武汉
电话:027-82818255    传真:027-82818255     地址:武汉市江汉一路9号 邮编:430021

>
>
>
不同的人群选择吃什么杂粮好?

资讯详情

不同的人群选择吃什么杂粮好?

分类:
健康粮油
作者:
来源:
发布时间:
2019/08/21 16:50
【摘要】:

专家建议要根据自己的体质选择杂粮,比如血糖高、血脂高和肥胖的人适合吃荞麦、燕麦和豆类:贫血的人适合吃小米和黑米,有利于补铁;肠胃不好的人可以食用小米粥,有健胃和中的作用;体质较热的人宜多吃绿豆,绿豆味甘性寒,有中和解毒和清凉解渴的作用等。另外,由于粗粮大多含有较多的维生素,一般来说多吃一倍的纤维素,需要多喝一倍的水,才能保证肠胃的正常消化,所以吃了杂粮要注意适当多补充一些水分,在饭后1小时饮用最好。

 

关键词:

储备管理

相关附件

暂时没有内容信息显示
请先在网站后台添加数据记录。